Makanan Yang Membuat Asam Lambung Naik

7 Makanan Yang Membuat Asam Lambung Naik

Hampir semua orang pernah mengalami asam lambung naik. Tapi banyak yang tidak sadar atau cenderung mengabaikannya. Padahal asam lambung bisa dipicu dari makanan di malam hari dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan rasa terbakar di bagian perut, ulu hati hingga dada serta asam mulut.

Makanan Yang Membuat Asam Lambung Naik

Faktor risiko asam lambung sejauh ini paling sering diakibatkan oleh makan malam yang tidak baik, seperti :

1. Alhohol

Mengonsumsi alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan refluks asam yang mengganggu lambung dan kerongkongan.

2. Soda

Sudah jelas bahwa minuman bersoda lebih asam dari pada minuman apapun. Plus, karbonasi dalam minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan perut.

3. Makanan berlemak

Selain makanan berat yang mengandung minyak, makanan berlemak disini termasuk es krim, kue dan keju.

4. Coklat

Selain tinggi lemak, coklat juga mengandung stimulan yang disebut theobromine, yang apabila dikonsumsi di malam hari dapat meningkatkan refluks asam.

5. Kacang

Meskipun fakta menyebutkan bahwa kacang menyehatkan tapi hindari mengonsumsi kacang sebelum tidur. Terutama kacang mete, kenari, dan kacang macadamia.

6. Jeruk dan apel

Segelas jus jeruk atau apel hijau adalah pilihan terburuk makanan yang dikonsumsi malam hari. Walaupun ada beberapa orang yang tidak mengalami masalah saat makan apel merah di malam hari.

7. Kopi

Minum kopi juga jelas dapat meningkatkan refluks asam.

Lalu apa makanan yang aman dikonsumsi di malam hari? makanan yang rendah asam seperti pisang, semangkuk sereal rendah gula dengan susu rendah lemak atau teh chamomile, makanan ini dapat menenangkan dan cukup menghindari anda dari bahaya asam lambung.

Baca juga : Obat Tradisional Asam Lambung

Advertisements
This entry was posted in Informasi Seputar Kesehatan and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s